Bagaimana Yoga Membantu Menenangkan PikiranBagaimana Yoga Membantu Menenangkan Pikiran
Yoga menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan konsentrasi. Saat melakukan pose yoga, fokus pada pernapasan membantu pikiran menjadi tenang dan rileks. Hal ini membantu mengurangi ketegangan mental yang biasanya muncul akibat