Meningkatkan Konsentrasi Melalui YogaMeningkatkan Konsentrasi Melalui Yoga
Pose yoga yang membutuhkan keseimbangan dan kontrol tubuh membantu otak tetap fokus. Selama latihan, pikiran diarahkan untuk menjaga postur, pernapasan, dan keseimbangan, sehingga kemampuan konsentrasi meningkat. Pernapasan dalam yoga memainkan